Campanha vai orientar atividades físicas ao ar livre

As atividades físicas ao ar livre nos parques e praças da cidade serão orientadas por uma campanha permanente, de acordo com o projeto que está tramitando na Câmara de Campinas, de autoria do vereador Francisco Sellin (PDT). “A ideia surgiu da própria idade, da nossa vivência. As pessoas fazem atividades físicas para ter melhor qualidade de vida, mas a falta de instrução pode inverter esse processo”, avalia o vereador, que também é autor do projeto que criou a Comissão Permanente do Idoso na Câmara.

A Campanha criada por Sellin tem o objetivo de esclarecer a população sobre a necessidade de cuidados específicos para a prática esportiva. Ainda de acordo com o projeto, a campanha contará com acompanhamento dos profissionais de ensino da área de educação física. “Nossa grande preocupação hoje é com a longevidade. O Brasil aumentou muito a estimativa de vida e em Campinas não foi diferente”, disse Sellin. O projeto, agora, será analisado pelas Comissões da Câmara e ainda não tem data para ir a votação.

Cuidados para realizar atividades físicas:

• Use roupas confortáveis, apropriadas à temperatura e ao tipo de atividade. Prefira cores claras. Fazer atividade física com agasalhos não significa um maior gasto energético ou perda de gordura. Eles vão trazer mais desconforto. Não descuide também dos calçados – um tênis confortável é a melhor opção;

• Antes de qualquer atividade, faça um aquecimento de 5 a 10 minutos;

• Não esqueça também de alongar os músculos;

• Procure se hidratar a cada 20 minutos;

• Em dias de muito calor, procure se proteger dos raios solares. Boné, óculos escuros e protetor solar são indispensáveis. Não se preocupe com a queda de rendimento nesses dias. Isto é absolutamente normal.

Fonte: Unimed

Texto: Assessoria de Imprensa da Câmara Municipal de Campinas

Foto: Divulgação